Những thói quen tốt giúp bạn gái có làn da đẹp không ngờ

Chăm sóc làn da ngay từ khi rửa mặt hàng ngày. Bạn hãy luôn yêu thương làn da của mình, khi rửa mặt bạn hãy làm thật nhẹ nhàng như chạm vào những gì mong manh nhất, hãy di chuyển ngón tay theo hình tròn, vuốt từ cổ lên mặt dàn trải đều sản phẩm rửa mặt, hãy massage mặt, để cơ mặt được thư giãn, đừng làm mạnh quá bạn nhé, làn da sẽ dễ chảy xệ, nhăn nhão theo thời gian đấy.

Bạn hãy am hiểu làn da của mình để chọn cho mình những sản phẩm phù hợp nhất với da của mình.
Thói quen này sẽ giúp tối ưu hóa việc dưỡng da của bạn, nếu bạn chọn một sản phẩm có kết cấu không hợp với loại da có thể khiến làn da bạn tệ hơn. Với làn da khô ráp, hãy chọn sản phẩm có kết cấu kem có thành phần giàu độ ẩm được chiết xuất từ thiên nhiên. Nếu bạn sở hữu làn da dầu, dễ bị mụn, hãy dùng những sản phẩm có kết cấu mỏng hơn như sữa dưỡng hoặc serum, đồng thời thường xuyên tẩy tế bào chết tuần một lần. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm mua những sản phẩm dầu rửa mặt không có nhiều hóa chất mạnh, dầu thơm.

Hãy dùng kem chống nắng hàng ngày vì nắng là thủ phạm của nếp nhăn và lấy đi độ ẩm của da
Kem chống nắng là sản phẩm thiết yếu mỗi chúng ta nên có. Ngoài việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, sản phẩm này còn ngăn ngừa sự thiếu hụt độ ẩm do ánh nắng gây ra. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF mỗi khi ra ngoài, dù trời không nắng nhưng ánh sáng mặt trời vẫn có tác động lên da bạn. Ngày nay có rất nhiều sản phẩm chống nắng kết hợp với dưỡng ẩm tiện lợi để bạn lựa chọn.

 Luôn cung cấp nước cho làn da
Có rất nhiều cách để cung cấp nước giữ ẩm cho làn da, bạn có thể xông hơi vài phút tại phòng gym hoặc spa, bên cạnh việc uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để da không bị rơi vào tình trạng thiếu nước. Một vài thói quen nhỏ sẽ mang đến kết quả rõ rệt trông thấy đấy, có thể dùng kem dưỡng, xịt khoáng, hay nước hoa hồng để giữ ẩm, và cân bằng độ ẩm nhé.

Hãy chống lão hóa cả trong, lẫn ngoài
Estrogen là hormone giúp mang lại tính đàn hồi và giữ vẻ căng khỏe cho làn da đẹp, nhưng hormone này giảm dần đi theo tuổi tác. Vì thế việc cung cấp nước để giữ lại nét thanh xuân là điều rất cần thiết cho phái đẹp. Bổ sung estrogen bị mất đi bằng estrogen từ thực vật như rau xanh, bông cải…Những nguyên liệu tự nhiên này cũng chứa các chất chống oxy hóa như vitamins A và C giúp duy trì sự trẻ trung cho làn da.

Hạn chế ăn đồ ngọt
Những thức ăn nhiều đường có thể làm bạn thoải mái trong phút chốc nhưng lại mang lại tác hại cho làn da vì chúng kích thích sự phát triển của các gốc tự do, gây viêm và tàn phá tế bào. Hãy cân nhắc một chế độ ăn uống ít đường, để các tế bào có duy trì được sự cân bằng và luôn khỏe mạnh.

Hấp thụ chất béo tốt trong chế độ ăn uống
Chất béo là một trong những yếu tố giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mượt mà. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống chứa đầy đủ những acid béo cần thiết sẽ thúc đấy tế bào phát triển khỏe mạnh, đem lại làn da đàn hồi, tươi trẻ. Omega-3 có rất nhiều trong các loại cá và các loại hạt, hãy bổ sung chúng vào thực đơn của bạn để làn da khỏe đẹp hơn.

Ăn những thực phẩm giàu nước
Một trong những cách cung cấp nước cho cơ thể ngoài việc uống nước đó là ăn những thực phẩm giàu nước. Rau xanh và trái cây tươi chứa rất nhiều nước và vitamin có lợi cho sức khỏe và làn da.